例）ブルーベリー／りんご／ぶどう・レーズン／梨／バナナ／グレープフルーツ　など また、日中に短い休息を取ることも効果的です。過度な疲労を避け、体と心のバランスを保つためには、適度な休養が必要です。 　上記のように中年期の肥満は認知症発症の危険因子となるが、高齢期の肥満はリスクとはならず、やせや体重減少を来たした群で認知症になりやすい。 運動は、高齢者にとって重要な健康管理の手段です。定期... https://cesarsv4no.blog2freedom.com/39938284/an-unbiased-view-of-高齢者健康管理