健康 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 重视 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 利尿 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 摄入量。 保持 良好习惯 适当锻炼 调节情绪 增强体质之道 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，... https://calm-music21974.isblog.net/益肾养生指南滋补-55220064