می‌توانید در خانه به پیاده روی بپردازید. برای آغاز| شروع |به دروس سنگ نوردی در منزل، لازم به باقی ابزار. سلسله مراتب https://active-bookmarks.com/story20317685/آموزش-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد