É por isso qual as duas medidas Muito mais importantes de modo a chegar ao peso ideal sãeste ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Contudo isso deve ser feito de maneira gradativa e usando um cardápio saudável e variado. Siga as dicas a seguir para emagrecer de maneira saudável: https://youtube.com/shorts/k4PCcI7-tRQ?feature=share