Uma dieta alimentar equilibrada é a base de qualquer processo de emagrecimento. Reduzir este consumo do alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentação. Grãos integrais, https://titusinni81356.bloggadores.com/32005683/ricardo-emagrecimento