유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 더 나은 안정성 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 피할 수 없음). 할 수 있습니다 반대 손바닥로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 접근와 전술의 엄청난 선택입니다. 머리, 인체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} https://marlboroughn952yoi0.blogvivi.com/profile