การเขย่านี้ไม่จำเป็นและแนะนำสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายในระดับความแข็งแรงหรืออยู่ในช่วงพะรุงพะรัง หรือผู้ที่ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมากในชีวิตประจำวัน แต่สำหรับความคมชัดหรือการบำรุงรักษา คุณสามารถปล่อยไว้และรับประทานเฉพาะผลไม้เท่านั้น เพื่อเติมไกลโคเจนโดยไม่ให้กระเพาะทำงานหนักเกินไประหว่างการฝึก ไทยเดนมาร์ค นมยูเอชที ปราศจากน้ำตาลแลคโตส รสจืด กินเวย์โปรตีน ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง ของฝาก, ของข... https://georgez593asj7.vblogetin.com/profile