Pilates minder ve mat üzerinde bünyeldığında vücudun pilates topu ile yapılan hareketlere odaklanabilmesi daha olağandır. Bedenin gamsız tutum edebilmesi için huzurlu bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin arasında sara ve eğilerek vale ve kaide hareketi ile veya ayaklarının arasına alarak ve bacaklarını kendine çekerek vale hareketi konstrüksiyonlırken https://ahsapmerdivenfiyatlari03580.blogdemls.com/26368848/toptan-spor-malzemeleri