{التعليم. |بعد يكون تدليك الراحة الخاص بك أكثر من، من الأفضل أن تكتسب الفرصة الراحة و اشرب وفرة مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تتمنى المرحاض أكثر بكثير من معياري. |الأفضل https://cutt.ly/business-anma6