अंकुरित अनाज क्या है ? इसके सेवन का महत्व : को अंग्रेजी में स्प्राउट्स कहते हैं। यह बीन्स और मटर अंकुरित स्प्राउट होते हैं, जिसमें दाल, चना, मूंग बीन्स, सोयाबीन, राजमा व हरे मटर शामिल हैं। अंकुरित यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि त्वचा चमकती रहे और https://sproutsbenefitsinhindi68023.bloginder.com/24666185/the-basic-principles-of-sprouts-benefits-in-hindi